rzeźba a masa

Bez przesady, w celu napisal rzezba, nie "rzezba + masa", a w dodatku ma 1,5roku stazu z dieta. Poprostu brak wiedzy w temacie suplementacji. BCAA albo spalacz.

A tak z ciekawości zapytam, nad czym obecnie pracujesz? Masa czy rzeźba?

A Twój priorytet to masa czy rzeźba? (pytam z ciekawości) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-03 15:59:53

[...] twój każdy który mi powie, że robię źle? Po 3: Nie rozumiem skąd wzięła się w ogóle w twojej wypowiedzi jakakolwiek RZEŹBA? pisałem o REDUKCJI. Redukcja to coś innego niż rzeźba.... Sory, ale nie lubię jak niekompetentne osoby wypowiadają się na jakieś tematy udając mędrców a w tym przypadku tak chyba było... Napisz, ze nie znasz sie ale [...]

a co jest celem? masa? rzezba? Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2013-07-28 20:56:41

[...] drugie zdjęcie lepsze- dla mnie oczywiście, nie wiem jak dla ciebie. Ja jednak optuję za sylwetkami u mężczyzn właśnie takimi- nie przeogromna masa, a odpowiednia waga i rzeźba. Nie za szczupli ale i nie za zbyt masywni :D Także powiem Ci- drugie zdjęcie - super. Także powodzenia w pracy nad sobą życzę:) Aby Ci się udało zrealizować cele:)

Masa mięśniowa, redukcja tkanki tłuszczowej oraz delikatna rzeźba :) - oj stary, każdy by tak chciał ciężko jest uzyskać kilka celów na raz ... skup się na jednym z powyższych, albo masa, albo wycinka, jest zima możesz masować jednocześnie minimalizując przyrost BF, a na wiosne wycinka a puki co to: 1. popracuj nad dietą (ważne !!!) 2. wprowadz [...]

Cel to głownie masa mięśniowa i rzeźba ;p wróciłem o 01.00 a w domu o 2 byłem i na 9: 30 na wf zasuwałem :D Wyspałem się średnio ale wygłodzony jestem. Słodyczy nie jadłem jestem z siebie dumny :) zaczynamy powrót do lafaya powoli :)

[...] waga nie skacze zbyt wiele do góry, więc też nie przesadzam z tym :) Spotkałem się ze zdaniem, żeby robić tzw. masę do 18-nastki, a później rozmyślać nad swoimi celami typu rzeźba itd.. Jest to błędne stwierdzenie ?? Wgl też czasem pomyślałem sobie, żeby zejść niżej z fatem, ale jakoś nie zgłębiałem się w tym. W sumie BMI to masa ciała [...]

calmenigel, przeczytałem ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie masa czy rzeźba. Autor podaje tam korzyści masy i rzeźby a ja bym prosił o konkretną odpowiedź który kierunek będzie korzystny.

ale porównaj sobie takie gwiazdy jak np. Markus Ruhl lub Arnolda za czasów świtności do niego. Przede wszystkim zupełnie inna masa ciała, obwody itp. Fajna rzeźba, ale w kulturystyce to za mało. Co do treningu myślę że tu większą rolę pełni rzeźba. Na pewno mniejsze ciężary podnoszą i więcej powtórzeń walą. Ale panowie, spójrzmy w oczy. [...]

[...] w oczach byłej... bezcenne. są żeczy których kupić nie można za wszystkie inne zapłacisz kartą mastercard Nie bij deki nie jedz mety wpierw zapodaj kilo krety. Na co komu rzeźba..masa, lepiej w gaciach mieć kut*sa.. Jeśli jadasz "reaktora" często badaj sobie wora... "Co kropelka sklei sklei tylko koksiarz rozpierdzieli" [...]

OK dzieki wiec zwieksze do 2500 ;] Nie dodalem jednej rzeczy, nie moge robic siadow, ciagow mialem zlamana noge w kostce w 7 mjejscach jestem po 2 operacjach, rehabilitacji noga w kostce nie jest sprawna w 100% tzn nie zgina sie tak swobodnie jak zdrowa. Wyciskanie na nogi to jedyne cwiczenie gdzie zaangazowane jest zginanie stopy. Nie mopge [...]

Panowie, uważnie przeczytałem uważnie całe forum i nie znalałem Oto mój problem - jakie są rożnie między tymi PH: M-DROL a Epithin-E ? Interesuje mnie toksyczność, zastosowanie - preferencje masa/rzeżba. Z góry dziękuje.

[...] necie, więcej serii/powtórzeń=redukcja, mniej=masa mięśniowa? xxx lat temu tak myślano, i nadal można to jeszcze spotkać, ile robisz 15 powtórzen bo robie rzeźbe To jest bardzo czesto spotykane - na osiedlowej siłce i w necie często ze jak masa to wolno i malo powtórzeń duzym cięzarem a rzeźba szybko malym ciężarem z dużą ilością powt :)

I w tym co chce osiągnąć też potrzebuje rady... widzisz moje zdjęcia i potrzebna jest mi masa? rzeźba napewno... a siła chyba przyjdzie jak bede trenował systematycznie. Nie chce wyglądać jak niedźwiedź... chcę mieć fajną sylwetke.

Po pierwsze kolego, to napisz jaki jest cel który chcesz osiągnąć (masa, rzeźba,...) Po drugie jeśli twoim priorytetem jest masa (tak sądzę czytając twój trening) to zastanowił bym się nad zamianą pon. z środ., a to dlatego że mecząc w poniedziałek barki nie będziesz w stanie "porządnie" wykonać treningu klatki w środę. A tak swoją [...]

Płeć : K Wiek : 30 Waga : 58 Wzrost : 168 Cel treningowy : generalnie masa, chwilowo delikatna rzezba ;) Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : rekraacyjnie, nic na powaznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : aktualnie CKD potem niskowęglowodanowa Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] 6 Twaróg lub tuńczyk Czasami między 5 a 6 posiłek jeszcze coś wrzucę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa do kwietnia - potem rzeźba jak coś będzie do rzeźbienia ;] Staż treningowy na słowni : parę lat temu 2 lata - obecnie od października 2008 Uprawiane inne sporty : Muay Thai - z powodu [...]

a jak wybiore opcje, żeby najpierw masować, później rzeźbić to moge odrazu po cyklu cp zarzucić tse?? i co będzie wg was lepszym wyborem?? teraz masa, po cyklu rzezba, czy jednoczesnie cp z tse zarzucic no i pozniej utrzymywanie formy po cyklu Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-24 18:42:45